Entreno 12/07/2010

Hoy me he saltado el entreno "oficial". Estaba demasiado hecho polvo tras la carrera de orientación del finde. Hoy me han dolido los sóleos y tibiales, así que lo único que he hecho ha sido ir a la playa del Arbeyal, nadar hasta las boyas y volver y por la noche he corrido un poquito y andado por el paseo del muro, ni 5 km. Después unos buenos estiramientos y a ver como me levanto mañana para la bici.